Intermédiaire
Complémentaire - Jambes et abdos
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
56 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
6x20
Squat explosif
4x10
Squat profond
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