Intermédiaire

Entraînement à domicile - Jambes et Core

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques

52 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques

Vous pourriez aussi aimer

Enfer kettlebell

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

EXERCICES KASS

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques

Tabata cardio classique

Débutant

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques

CARDIO COCA COLA

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

HFK 22

Débutant

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

7 Minutes suffisent

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Épaules - Abdominaux

Débutant

Abdominaux ∙ Obliques

Initiation à domicile

Débutant

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets