Einheiten / Fortgeschritten
Home-Workout – Beine und Core
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Seitliche Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 52 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Galápagos-Drop-Supersätze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
83 Min. · 40 Übungen
Fortgeschritten
Bauch Inferno 2
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel
27 Min. · 12 Übungen
Fortgeschritten
Inferno-Bein-Challenge Mittelstufe
Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Waden
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Calisthenics-Beine vs. Fitnessstudio
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
85 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
2vs2 Bestien
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
26 Min. · 12 Übungen
Fortgeschritten
Perfektionierung des Pullovers
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
32 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Jessica Beine und Gesäß Supersatz
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Rumpfkorrektur
Bauchmuskeln
36 Min. · 5 Übungen