Sessioni / Intermedio
Allenamento a casa - Gambe e core
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci ∙ Obliqui
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 52 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Il Giro Del Mondo 2022
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Jessica Superset gambe e glutei
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
5 min · 5 esercizi
Intermedio
Planche intermedio per schemi di movimento
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
44 min · 6 esercizi
Intermedio
Full Push Ups House
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
78 min · 11 esercizi
Intermedio
Prendi il pullover - intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
33 min · 5 esercizi
Intermedio
Rinforzo di Core
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Posteriore
51 min · 13 esercizi
Intermedio
Istinto ultra-gambestenico
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei
45 min · 6 esercizi