Intermedio

Runners Delight

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore ∙ Tibiale ∙ Deltoide Posteriore

16 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore ∙ Tibiale ∙ Deltoide Posteriore

x4 GIRI

Potrebbe piacerti anche

Planche intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore

Quarantine Beast Home Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Quadricipiti

Tiger Bend Preparation

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore

Petto d'acciaio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Back Lever Principianti

Principiante

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Flessori dell'Anca

Pettorali Principiante

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Push and Pull Planche e Front

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

STP Spalle e Tricipiti Principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore