Intermedio

Runners Delight

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle

28 min

x4 GIRI

Potrebbe piacerti anche

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

Scala doppia di piegamenti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

Endurance Challenge 5 - Javi Ales

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Avambracci

Beast Handstand and Core

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Gambe e glutei avanzati

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari

Routine preparazione per V sit

Intermedio

Addominali ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Gambe

Parte inferiore del corpo

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Flessibilità delle spalle e dei polsi

Principiante

Pettorali ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Spalle