Sessioni / Intermedio
Runners Delight
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore ∙ Tibiale ∙ Deltoide Posteriore
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- Livello
- Intermedio
- Durata
- 16 min
- Esercizi
- 8
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
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