Sessions / Intermédiaire
Le plaisir des coureurs
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Tibial ∙ Deltoïde Postérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 16 min
- Exercices
- 8
- Tours
- ×4
L’entraînement
×4 toursRépétez le circuit complet 4 fois.
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