Intermédiaire
Bases solides
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
9 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
x4 TOURS
Vous pourriez aussi aimer
Tour du monde version étendue
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Full Body Avancé avec Bande Élastique
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
JESS FULL BODY SANS MATÉRIEL
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Drop sets truquées full body
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Exercices de base avec lest (+20 kg) v2
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Superset Jambes Lestées Intermédiaire
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Lisette Full Body 3
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Full body explosif - Avancé
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets




