Sessions / Intermédiaire

Défi Saibov III

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

Niveau: Intermédiaire
Durée: 5 min
Exercices: 3

L’entraînement

Superset · 2 séries

Vous pourriez aussi aimer

Voici quelques séances similaires.

Intermédiaire
Strong Push à la maison
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
26 min · 4 exercices
Intermédiaire
Renforcement Rubio Muscle Up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
36 min · 6 exercices
Intermédiaire
Brûle
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 5 exercices
Débutant
Salle du temps - Full body débutant
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps
62 min · 8 exercices
Débutant
Étirements corps complet 10 minutes
Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
31 min · 8 exercices
Débutant
Mon Défi Jambes Partie 2
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
44 min · 6 exercices
Débutant
Tirage Dido
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
31 min · 5 exercices
Intermédiaire
Routine HFK
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices