Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Saibov Challenge III

Full body

5 min

  • Barra pronaBarra pronaBarra prona

    2x5

    Barra prona

    2x5

    Muscle up

    2x5

    Fundos na barra ou bar dips

Você também pode gostar

Calisthenics Vs. Gym Legs

Intermediário

Full body

Rotina de flexibilidade de corpo inteiro

Iniciante

Full body

Bulma - Cardio em Casa

Iniciante

Full body

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Intermediário

Full body

Muscle up pelo padrão de movimento I

Intermediário

Full body

HIIT Kaio Ken

Intermediário

Full body

Aquecimento Específico de Pernas

Iniciante

Full body

STP Corpo Inteiro Avançado

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club