Intermediário
Jiren - Peitoral e tríceps
Full body
47 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body





4x10
Flexões rusas

4x10
Fundos ou dips

Você também pode gostar
Queimar
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Rotina de aquecimento
Iniciante
Full body
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Full body
Michael Rings Upper Body
Intermediário
Full body
Monkey Freestyle Basics
Intermediário
Full body