Kettlebell Rush
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Antebraços ∙ Lombares ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Bíceps ∙ Trapézio Inferior
9 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Antebraços ∙ Lombares ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Bíceps ∙ Trapézio Inferior
x3 RODADAS
Você também pode gostar
Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
Peitoral Modo Kass
Intermediário
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
Expressar corpo inteiro
Iniciante
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Dorsais ∙ Tríceps
Medina Lumbar Reinforcement
Iniciante
Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Posterior
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Basic Rings Back
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior