Kettlebell Rush
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Antebraços ∙ Lombares ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Bíceps ∙ Trapézio Inferior
9 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Antebraços ∙ Lombares ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Bíceps ∙ Trapézio Inferior
x3 RODADAS
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