Sessões / Intermediário
Buff torso challenge
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 3
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Lazar Peitoral Controle
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
5 min · 4 exercícios
Intermediário
Piccolo Volta ao mundo
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Core - Em casa
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos
31 min · 6 exercícios
Intermediário
World champion pull
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
21 min · 11 exercícios
Intermediário
Beast Handstand And Core
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior
86 min · 13 exercícios
Intermediário
Javi Ales Empurrar com lastro
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
35 min · 7 exercícios
Intermediário
Soak Handstand Strength
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
30 min · 5 exercícios
Iniciante
Back lever iniciantes
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior
44 min · 6 exercícios