Rutina
iniciante
Superhero Beginners
peitoral, tríceps, cuádriceps, nádegas, abdominales
1h
También te podría interesar
F1 Push
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Preparação para la Flexão a Parada de Mão
ombros, peitoral, tríceps
30 min
intermediário
Hombros Principais
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
Vectis
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps
50 min
intermediário
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
intermediário
Lazar Peitoral Técnica
peitoral
20 min
intermediário
