Superhero Beginners

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Lombar

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral