Sessioni / Principiante
Superhero Beginners
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 49 min
- Esercizi
- 3
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Preparazione Sori One Arm Push Up
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
23 min · 4 esercizi
Intermedio
Sfida a scala Sofía Maudos
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
82 min · 40 esercizi
Intermedio
Ipertrofia Full Body con finalizzazione
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti
48 min · 10 esercizi
Intermedio
70's challenge tripla
Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Quadricipiti
45 min · 10 esercizi
Principiante
Il mio primo giorno nel parco
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Regno dei tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
33 min · 5 esercizi
Intermedio
NoLimits Front One Arm
Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Dorsali
33 min · 5 esercizi
Intermedio
Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi