Superhero Beginners

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Bicipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle

Principiante

Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Principiante

Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Fianchi