Superhero Beginners
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
49 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

10x8
Piegamenti

10x10
Squat profondo

10x10
Legs raises a terra
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