Exercícios / Intermediário
Agachamento profundo
- Quadríceps
- Glúteos
- Isquiotibiais
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Peso corporal
01 / Passos
Como se faz
Faça agachamentos mas abaixando o máximo possível, ultrapassando muito os 90º
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Quadríceps
Glúteos
Isquiotibiais
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força35
- Explosividade0
- Técnica25
- Cardio15
- Mobilidade25
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Intermediário
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