Intermediário
La Gomera - Pernas
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos
48 min
 
 
 
 
 - 4x10 - Agachamento 
 
Você também pode gostar
Ganhar força
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps
Jiren - Peitoral e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Oblíquos
Cardiomix
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Abdominales
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Peitoral e tríceps
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas