Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

La Gomera - Pernas

Full body

42 min

  • Agachamento com uma perna assistido

    4x8

    Agachamento com uma perna assistido

  • Agachamento parcial com uma perna

    4x10

    Agachamento parcial com uma perna

  • Agachamento profundo

    4x10

    Agachamento profundo

  • Agachamento búlgaro

    4x15

    Agachamento búlgaro

  • Agachamento

    4x10

    Agachamento

  • Panturrilha em pé

    4x25

    Panturrilha em pé

Você também pode gostar

Intermediários musculares por padrão de movimento

Intermediário

Full body

Escada de fundos

Intermediário

Full body

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Full body

Puxe em 30 minutos

Intermediário

Full body

Casa de flexões completa

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Preparação Muscle Up

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 1 - Javi Ales

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club