Avançado
Kettlebell Hell
Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Bíceps ∙ Antebraços
23 min
x3 RODADAS
Você também pode gostar
Explosivo dominado
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Inferno
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
Rotina Kass Peito 1
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Cardio e perna
Intermediário
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Ancas
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
2vs2 bestas
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros
Treino Insano + 10kg
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales
Bombeamento
Intermediário
Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos