Avançado

Kettlebell Hell

Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Bíceps ∙ Antebraços

23 min

x3 RODADAS

Você também pode gostar

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

CARDIO COCA COLA

Intermediário

Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Pernas ∙ Tríceps

7 minutos é suficiente

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Legs Stimulus

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

Transformação de Jorge

Avançado

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps

ROTINA DO BATMAN

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Prometheus Supersets

Intermediário

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas