Sessões / Iniciante
EMOM de correção de postura
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 1
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
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