Intermediário

CSW Inferno

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

40 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

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Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais