Cardio Hell
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Oblíquos ∙ Pernas ∙ Trapezio ∙ Costas
57 min
x50
Burpees
x50
Meia burpees
x12
Flexões
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