Intermediário

Cardio Hell

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Oblíquos ∙ Isquiotibiais ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

53 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Oblíquos ∙ Isquiotibiais ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

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