Cardio Hell
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Oblícuos ∙ Piernas ∙ Trapecio ∙ Espalda
57 min
x50"
Jumping Jacks
x50"
Burpees
x50"
Russian twist
x50"
Tijeras en suelo
x50"
Half burpees
4x12
Flexiones
4x12
Bulgarian squat
Puede que te interese
En Casa Lastrado Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales
Cosc Empuje Lastrado
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio
Pipo Forgotten Muscles
Intermedio
Glúteos ∙ Piernas ∙ Antebrazos ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Oblícuos
Rubio Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros
Luffy Tirón Lastrado
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros
Cardio Boxeo
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas
Piernitas
Avanzado
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Lumbares ∙ Caderas
Vuelta Al Mundo 2022
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos