Cardio Hell
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Obliqui ∙ Gambe ∙ Trapezio ∙ Schiena
57 min
x50"
Jumping Jacks
x50"
Burpees
x50"
Plank Avanzato
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Russian Twist
x50"
Forbici a terra
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Half burpees
4x12
Piegamenti
4x12
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Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci