Principiante

Burpees

Tríceps - Cuádriceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Pectoral inferior - Gemelos - Glúteos - Lumbares

Burpees
  • Realiza una flexión.
  • Luego lleva los pies a los lados de las manos y da un salto.
  • Baja y vuelve a empezar.

Sesiones

Pumping

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Burn

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Cardiomix

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Abdominales

Sala del tiempo - Full body principiante

Principiante

Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Bulma - Cardio en Casa

Principiante

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral

Aphrodite Cardio

Avanzado

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Abdominales

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