Iniciante
Meu primeiro dia no parque
Abdominais ∙ Oblíquos
42 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Oblíquos




4x10
Fundos no banco

4x20
Plank

4x12
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Abdominais ∙ Oblíquos