Meu primeiro dia no parque
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Antebraços
42 min
Você também pode gostar
Rotina de configuração
Intermediário
Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas
Preparação Muscle Up
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Sofia Leg Brace
Iniciante
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
Um por todos - o explosivo domina
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Jiren - Peitoral e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Oblíquos
Tabata Com Noções Básicas
Intermediário
Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Pernas Iniciantes
Iniciante
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
Antebraços de aço
Intermediário
Antebraços
