Sessões / Intermediário
2vs2 feras
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 26 min
- Exercícios
- 12
O treino
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