Ejercicio

Dragon flag raises
Ejercicios similares
V-sit
V-sit
avançado
Flexões russas em anéis
Flexões russas em anéis
intermediário
Tucked back lever pull ups
Tucked back lever pull ups
intermediário
Front Lever nos Anéis
Front Lever nos Anéis
avançado
Barras no dobro
Barras no dobro
avançado
L sit raises nas paralelas II
L sit raises nas paralelas II
intermediário
Dragon flag raises

Tags
avançado
abdominales
dorsais
bíceps

Fique em posição de executar uma dragon flag, suba e desça com o corpo reto até chegar abaixo do ângulo de 45º, depois volte para a estaca com o corpo reto para concluir uma repetição.

También te podría interesar
Planche Iniciante - Intermediário

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

1h

intermediário

Hombros Principais

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Tabata Com Noções Básicas

corpo completo

20 min

intermediário

Iniciante Dominada

bíceps, dorsais

20 min

iniciante

Felipe Muscle Up Reinforcement

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

Back and Biceps Stimulus

bíceps, costas

1h

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT