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Avançado

Front Lever nos Anéis

Abdominais - Bíceps - Dorsais

Front Lever nos Anéis
  • Em anéis, coloque-se na posição paralela ao chão com ambas as pernas esticadas.
  • Tente manter os cotovelos bloqueados e as escápulas fazendo força de retração, para mantê-las pelo menos em uma posição neutra.

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