Hinge Row

Etapas do exercício

• Coloque as anilhas na altura do seu umbigo aproximadamente.

• Posicione-se em posição de remo, com as pernas apoiadas no chão.

• Ao subir, flexione um pouco a cintura e tente que a sua cabeça avance até passar entre as suas mãos e ultrapassar a altura das anilhas.