Ejercicios / Intermedio
Hinge row
- Bíceps
- Dorsales
- Trapecio Inferior
- Antebrazos
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 4
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a la altura de tu ombligo aproximadamente.
Ponte en posición de remo con las piernas apoyadas en el suelo.
Al subir flexiona un poco la cadera e intenta que tu cabeza avance hasta pasar entre tus manos y superar la altura de las anillas.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Dorsales
Trapecio Inferior
Antebrazos
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza35
- Explosividad0
- Técnica30
- Cardio5
- Movilidad15
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