Intermedio
Hinge Row
Biceps - Dorsales - Trapecio inferior - Antebrazos

- Coloca las anillas a la altura de tu ombligo aproximadamente.
- Ponte en posición de remo con las piernas apoyadas en el suelo.
- Al subir flexiona un poco la cadera e intenta que tu cabeza avance hasta pasar entre tus manos y superar la altura de las anillas.
Puede que te interese

Dominada a una mano asistida al hombro
Avanzado
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Isométrico dominada prona a mitad
Principiante
Biceps ∙ Lats

Isométrico dominada a un brazo
Avanzado
Biceps ∙ Lats

Dominadas typewriter
Avanzado
Biceps ∙ Lats

Pull parcial en tucked back supino
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Dominadas con palmada atrás
Avanzado
Biceps ∙ Lats