Intermedio
Hinge Row
Biceps - Dorsales - Trapecio inferior - Antebrazos
![Hinge Row](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX405.jpg)
- Coloca las anillas a la altura de tu ombligo aproximadamente.
- Ponte en posición de remo con las piernas apoyadas en el suelo.
- Al subir flexiona un poco la cadera e intenta que tu cabeza avance hasta pasar entre tus manos y superar la altura de las anillas.
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Principiante
Forearms
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Avanzado
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
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Principiante
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Intermedio
Abs ∙ Lats
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Intermedio
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest