Intermedio
Hinge Row
Bicipiti - Dorsali - Trapezio inferiore - Avambracci
- Posiziona le anelli all'altezza del tuo ombelico circa.
- Assumi la posizione della remata con le gambe appoggiate a terra.
- Nel salire, piega leggermente i fianchi e cerca di spingere la testa fino a passare tra le mani e superare l'altezza degli anelli.
Potrebbe piacerti anche
Front Lever Assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Hefesto assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Tuck Front Lever raises one arm assistito alla spalla
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Pull up walk
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Swing 360
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Extended curl agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Official Partners
