Trazioni supine agli anelli
Bicipiti
- Posiziona le anelli all'altezza desiderata.
- Appendi le anelli con una presa supina, con le palme delle mani rivolte verso il tuo viso.
- Esegui una trazione controllata fino a che la tua mascella non superi l'altezza delle tue mani.
Sessioni
Muscle Up agli anelli
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Michael Rings Upper Body
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Potrebbe piacerti anche
Australian chin ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Trazioni con applausi dietro la schiena
Biceps ∙ Lats
Tuck front lever raises agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Wide planche lean
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Trazione monobraccio - oap
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Hefesto assistito coi piedi sul pavimento
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms