Esercizi / Intermedio

Trazioni supine agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona gli anelli all'altezza desiderata.
Appenditi agli anelli con una presa supina, con le palme delle mani rivolte verso il tuo viso.
Esegui una trazione controllata fino a che il tuo mento non superi l'altezza delle tue mani.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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