Trazioni supine agli anelli

Bicipiti

Trazioni supine agli anelli
  • Posiziona le anelli all'altezza desiderata.
  • Appendi le anelli con una presa supina, con le palme delle mani rivolte verso il tuo viso.
  • Esegui una trazione controllata fino a che la tua mascella non superi l'altezza delle tue mani.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Rotatori Esterni

SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Michael Rings Upper Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni

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