Intermedio

Trazioni supine agli anelli

Bicipiti

Trazioni supine agli anelli
  • Posiziona le anelli all'altezza desiderata.
  • Appendi le anelli con una presa supina, con le palme delle mani rivolte verso il tuo viso.
  • Esegui una trazione controllata fino a che la tua mascella non superi l'altezza delle tue mani.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi

Michael Rings Upper Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali

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