Intermediário

2vs2 bestas

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril

26 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril

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Intermediário

Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos