Intermediário

Barra com pegada misturada

Bíceps - Dorsais

Barra com pegada misturada
  • Coloque uma mão em agarre supino e a outra em agarre prono, com o corpo ladeado.
  • Realize flexões completas.
  • Vá variando a posição das mãos para evitar desequilíbrios.

Sessões

2vs2 bestas

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros

Você também pode gostar