Klimmzüge im Mischgriff
Bizeps - Latissimus
- Positioniere eine Hand im Untergriff und die andere im Obergriff, während dein Körper seitlich gedreht ist.
- Führe Klimmzüge mit vollem Bewegungsumfang aus.
- Wechsle die Handposition regelmäßig, um Dysbalancen zu vermeiden.
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