Intermedio
Trazioni con presa mista
Bicipiti - Dorsali
- Posizionati con una mano in presa supina e l'altra in presa prona e il corpo inclinato.
- Esegui trazioni a tutta gamma.
- Variare la posizione delle mani per evitare squilibri.
Potrebbe piacerti anche
Tuck pull ups agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Pullover con sbarra bassa
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
One arm Front Lever assistita dal gomito
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Pull di trapezio inferiore
Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Front Lever Assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Raises Full Rom
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
