Esercizi / Intermedio

Trazioni con presa mista

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati con una mano in presa supina e l'altra in presa prona e il corpo inclinato.
Esegui trazioni a tutta gamma.
Variare la posizione delle mani per evitare squilibri.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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