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Intermedio

Dominadas en agarre mixto

Biceps - Dorsales

Dominadas en agarre mixto
  • Colócate con una mano en agarre supino y la otra en agarre prono y el cuerpo ladeado.
  • Realiza dominadas a rango completo.
  • Vete variando la colocación de las manos para evitar descompensaciones.

Sesiones

2vs2 bestias

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

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