Front Lever Tuck Advanced

Front Lever Tuck Advanced
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Posizionati in un front lever tucked.

  • Separa le ginocchia dal petto, fino a quando non sono all'altezza della barra e i tuoi piedi sono all'altezza dei tuoi spalle.

  • Mantieni quella posizione per un determinato periodo di tempo.

  • Devi cercare di ritrarre le scapole in modo che siano almeno in posizione neutra, evitando la protrazione.