Muscle up to front lever

Bicipiti - Tricipiti - Addominali - Dorsali - Pettorale Inferiore

Esegui un Muscle Up.
Quando scendi, invece di rimanere appeso, vai direttamente nella posizione di Front Lever.
Se imposti una presa falsa quando scendi (lasciando le mani sopra la barra), poi sarai in grado di risalire abbastanza facilmente.

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