Avanzato
Muscle Up to Front Lever
Bicipiti - Tricipiti - Addominali - Dorsali - Parte inferiore del petto
- Esegui un Muscle Up.
- Quando scendi, invece di rimanere appeso, vai direttamente nella posizione di Front Lever.
- Se imposti una presa falsa quando scendi (lasciando le mani sopra la barra), poi sarai in grado di risalire abbastanza facilmente.
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Avanzato
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Intermedio
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