Fortgeschritten

2vs2 Bestien

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

26 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

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Unterkörper

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger