Einheiten / Fortgeschritten
Zuhause mit Zusatzgewicht – Mittelstufe
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Lendenmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 34 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Dips-Leiter
Trizeps ∙ Untere Brust
22 Min. · 11 Übungen
Fortgeschritten
Rumpfkorrektur
Bauchmuskeln
40 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittener EMOM-Plan
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
5 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Cardio und Beine
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Calisthenics-Beine vs. Fitnessstudio
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
85 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Jessica Beine und Gesäß Supersatz
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Titan Klimmzug-Verstärkung
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
36 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
BRUST AN RINGEN RSWORKOUT
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
28 Min. · 6 Übungen