Einheiten / Einsteiger

Ganzkörper-Drop-Sets Chuzados

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.