Muscle up assistido pulando

Tríceps - Bíceps - Dorsais - Peitoral Inferior

Muscle up assistido pulando
  • Em uma barra de altura média-baixa.
  • Use um salto para subir e ficar na posição de fundos na barra.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Sessões

Preparação Muscle Up

Intermediário

Full body

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Get Muscle Up

Intermediário

Full body

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Muscle Up Iniciante - Intermediário

Intermediário

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Rubio Muscle Up Reinforcement

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