Muscle up assistido pulando

Tríceps - Bíceps - Dorsais - Peitoral Inferior

Muscle up assistido pulando
  • Em uma barra de altura média-baixa.
  • Use um salto para subir e ficar na posição de fundos na barra.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Sessões

Preparação Muscle Up

Intermediário

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Intermediário

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Inferior

Get Muscle Up

Intermediário

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps

Muscle Up Iniciante - Intermediário

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Rubio Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior

Você também pode gostar