Muscle up assistido pulando
Tríceps - Bíceps - Dorsais - Parte inferior do peito
- Em uma barra de altura média-baixa.
- Use um salto para subir e ficar na posição de fundos na barra.
- Volte à posição inicial para completar uma repetição.
Sessões
Preparação Muscle Up
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio
Get Muscle Up
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Superseries Estívaliz parte superior do corpo
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Intermediário
Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps
Rubio Muscle Up Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Ombros
Você também pode gostar
Kettlebell devil press
Intermediário
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Barra supina corta
Iniciante
Biceps ∙ Lats
Flexões
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Descida de front lever com uma perna
Intermediário
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Flexões pés para cima
Intermediário
Triceps
Bandeira baixa em tucked
Intermediário
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Official Partners
