Intermediário
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
48 min


4x10
Barra prona

4x10
Fundos ou dips


4x15
Flexões


Você também pode gostar
Drop Set Biceps And Back
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Origens
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Correção da postura de Emom
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tronco Com Lastro Intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
CaliM Advanced Torso
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Costas Iniciantes
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tenerife - Babete e bíceps
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Corpo Completo Com Lastro Intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior