Intermediário

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior

48 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior

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