Intermediário
Queimar
Full body
40 min

4x15
Burpees

4x30
Jumping jacks

4x20
Meia burpees


4x60
Correr estático
Você também pode gostar
Pernas Iniciantes
Iniciante
Full body
Peitoral Modo Kass
Intermediário
Full body
Cardio Express Kass
Intermediário
Full body
Tabata classic cardio
Intermediário
Full body
C17 - Pernas Intermediárias
Intermediário
Full body
Corpo lento
Intermediário
Full body
Drop Set de peitoral e de tríceps avançado
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body