Intermediário
Preparação alavanca dianteira de um braço
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
42 min




4x15
L sit leg raises


Você também pode gostar
Desafio WOD dos anos 70 para casais
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Hipertrofia de corpo inteiro com conclusão
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Eryc Full Body
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Destruição da alavanca dianteira de um braço
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
GURAVAI Peitoral, perna, núcleo
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Gohan Core Challenge
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Cardio Hell
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas