Sessões / Iniciante
Alongamentos para membros inferiores e abdominais
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 10 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
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