Alongamentos para membros inferiores e abdominais
Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
10 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
x2 RODADAS
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