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Iniciante

Desafio da perna do inferno para iniciantes

Full body

9 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x5 RODADAS

  • Agachamento parcial

    x10

    Agachamento parcial

  • Agachamento profundo

    x10

    Agachamento profundo

  • Agachamento sumô

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    Agachamento sumô

  • Lunges ou avanço

    x10

    Lunges ou avanço

  • Agachamento explosivo

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    Agachamento explosivo

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