Desafio da perna do inferno para iniciantes
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos
20 min
Você também pode gostar
Básicos Com Peso +20 kg.
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
DS FULL BODY
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Kettlebell Pernas Iniciante
Iniciante
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Lombar ∙ Dorsais ∙ Tríceps
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Iniciante
Dorsais ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Pernas
Volta Ao Mundo 2022
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Pernas Explosivas
Intermediário
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Ombros
Kettlebell Ombros Intermediário
Intermediário
Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Costas ∙ Bíceps