iniciante

Desafio da perna do inferno para iniciantes

pernas · nádegas · gemeos · cuádriceps
20 min
REPETIR x5
Agachamento parcial
x10
Agachamento parcial
Agachamento profundo
x10
Agachamento profundo
Agachamento sumô
x10
Agachamento sumô
Lunges ou Avanço
x10em cada lado
Lunges ou Avanço
Agachamento explosivo
x10
Agachamento explosivo
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