Iniciante

Time Room - Iniciante em todo o corpo

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

62 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

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