Correr estático
Quadríceps - Panturrilhas - Flexores do quadril
- Mantenha-se em um lugar fixo.
- Levante cada vez uma perna como se estivesse correndo.
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Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos
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Time Room - Iniciante em todo o corpo
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Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos
Bulma - Cardio em Casa
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Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral
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