Stanza dello spirito e del tempo - Full body principiante
Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Gambe
62 min
4x60"
Correre sul posto
4x8
Piegamenti
4x20
Squat
4x10
Bench Dips
4x60"
Plank
4x6
Burpees
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